您好,欢迎访问河南红景天食品发展有限公司官网!

河南红景天饮料

新闻分类

产品分类

联系我们

公 司 :河南红景天食品发展有限公司

联系人:赵经理

电 话 :0396-6395889  

电 话 :400-699-8917  

手 机 :15518302035

邮 箱 :741297072@qq.com

网 址 :www.hjtsp.com

地 址 :河南省驻马店市西平县迎宾大道西段1号

凭什么孕妇不能喝这3类饮料?!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

凭什么孕妇不能喝这3类饮料?!

发布日期:2019-04-29 作者: 点击:

凭什么孕妇不能喝这3类饮料?!


导言

可能是因为职业的特殊性,也可能是因为妖塔自身也是一个咖啡爱好者,总能收到朋友的咨询:「小编,小编,我特别爱喝咖啡,怀孕以后还能喝吗?听说喝咖啡会影响胎儿的发育呀!那我孕期该怎么办?」

其实孕期并不是一点咖啡都不能喝,咖啡对于胎儿的发育确实会存在影响,但主要与咖啡因摄入的剂量相关。

仔细想想,在孕期以及哺乳期这两个极其重要的阶段,我们对吃的重视往往远大于喝,那么到底哪些饮品可以在孕期和哺乳期喝,哪些饮品不推荐喝呢?

就让小编来为各位总结一下吧。

这可能是目前为止你们能找到的最齐全的「孕期&哺乳期饮品选择攻略」啦,所以,请认真听讲、做好笔记、及时收藏、注意温习。


Part1含咖啡因的饮料

咖啡因是一种甲基黄嘌呤类生物碱,它具有温和的中枢神经兴奋作用,可以减缓疲劳、振奋精神。

咖啡因进入我们体内后不会直接分布到全身,而是先经过「首过消除效应」之后,再进入全身血液大循环。但因为这个效应比较弱,所以咖啡因经过肠道吸收以后仍然可以完全进入全身组织,并且自由通过血脑(血液和大脑)、胎盘、血睾(血液和睾丸)的屏障。

尤其需要注意的是,在孕期,咖啡因的半衰期会延长,而且它的脂溶性很高,因此很容易通过胎盘屏障到达胎儿体内。

而胎儿的肝脏发育不完善,对咖啡因的代谢能力比较低,同时,胎儿的肾脏功能发育也不完善,对咖啡因及其代谢产物的排泄也会减慢。即便已经代谢出来了,也有可能随着羊水吞咽,再次被宝宝吸收到体内,造成咖啡因蓄积,进而产生毒性。

众所周知,咖啡盛行于西方国家。在咖啡普及的地区,大约有60%的孕妇在不知道自己怀孕时,每天都无意识地将胎儿暴露在咖啡因当中,而且约16%的孕妇日均咖啡因摄入量高达150mg甚至更多。因此,西方国家很早就开始了针对咖啡因对胎儿影响的调查研究。

根据咖啡因剂量摄入的不同,研究对象被分为三类:

1、咖啡因低摄入量人群(80mg/d~250mg/d);

2、咖啡因中摄入量人群(300mg/d~400mg/d);

3、咖啡因高摄入量人群(超过500mg/d)。

尽管大部分实验的研究方向、试验方法、影响因素都不尽相同,但得出的结论基本上都是:当咖啡因摄入水平为低摄入量(80mg/d~250mg/d)时,孕妇及胎儿基本是安全的。

美国的相关研究把咖啡因摄入上限定为200mg/d。(本文以此安全值为准)

那么问题来了,我国常见饮品中,咖啡因的含量都是多少呢?

由此可见,孕期每天喝一杯星爸爸的拿铁、卡布奇诺、茶或者可乐,就咖啡因含量来讲,是安全的,更何况大多数人并不会每天都摄入这些饮料。因此,孕期间断或偶尔喝点咖啡基本无碍,只要咖啡因的摄入量每天不要超过200mg就可以放心地喝。

有这样一个现象,有的小宝宝出生以后,妈妈会觉得TA的睡眠习惯和别的小宝宝很不一样,于是妈妈追根溯源,会将原因归结于自己在孕期喝了含有咖啡因的饮料,导致宝宝出现睡眠障碍。

其实,可能导致宝宝睡眠障碍的因素有很多,包括新生儿的性别、喂养方式、每天的喂养时间、单次喂养量、夜间喂养次数、环境的改变、夜间新生儿的穿着、入睡方式、母亲是否有慢性疾病、是否产后抑郁、父母是否打鼾等等,这些因素都有可能造成宝宝的睡眠障碍,反而和孕期偶尔或间断的咖啡因摄入并无关系。

哺乳期间,咖啡因的建议摄入量也是200mg/d。虽然咖啡因很容易进入血液循环,但咖啡因并不会在乳汁中聚集,因此,我们可以选择在哺乳后喝含有咖啡因的饮料,等到下次哺乳时,妈妈体内的咖啡因也基本代谢完成了。

红景天饮料

Part2含酒精的饮料

孕期饮酒小编是不推荐的。

有研究表明,酒精可能会对胎儿造成不良影响,我们称之为「胎儿酒精谱系障碍」——包括体格方面、精神方面、行为方面的影响以及学习障碍。当胎儿酒精谱系障碍变得严重时,就会发展成「胎儿酒精综合征」,导致胎儿生长受限,出现精神和行为问题以及异常的面部特征。注意,这些都是不可逆的损害。

另外,还有研究表明,当一次饮酒量达到或超过3个「标准量」或每周饮酒超过7个「标准量」时,就容易引起「胎儿酒精综合征」。你是不是以为少喝一点就没事了?不!当饮酒量没那么大的时候,依然有发生「胎儿酒精综合征」的可能。


TIPS:

1个「标准量」是多少呢?

加拿大妇产科医师协会的饮酒和妊娠临床实践指南提出,1个标准量指的是酒精类饮品中含有17.7ml的纯酒精 。

举例来说就是相当于350ml5度的普通啤酒(含有17.5ml的酒精),148ml12度的葡萄酒(含有17.76ml的酒精)、40ml40度的烈酒(含有16ml的酒精)。

所以,各位怀孕或者备孕的准妈妈们,放下手中的酒杯,救救孩子吧!

至于哺乳期饮酒,同样也不建议。因为乳汁中的酒精含量与血液中的酒精含量基本相同,要等到血液中的酒精代谢干净以后,乳汁中才不会含有酒精。

每个人对于酒精的代谢能力是不同的(平均来看,人体每小时可以代谢掉10g~15g酒精)。如果含有酒精的乳汁被宝宝吸食,可能会导致宝宝出现睡眠紊乱、发育滞后等现象,而且含有酒精的乳汁也会影响气味和口感。


「米酒、黄酒可以催奶」的说法靠谱吗?

小编认为这种催乳的方法属于歪打正着。

首先,从根本上来讲,酒精不能增加泌乳量,反而会抑制泌乳反射,导致宝宝喝的奶量减少约20%,造成宝宝频繁吸吮的假象;其次酒精还会延迟妈妈的泌乳反射,造成乳房变「涨」的错觉。

但所谓的「米酒催奶」往往是把米酒或者醪糟煮成汤来食用。经过长时间的烹饪,米酒的酒精含量已经大大减少(本身度数就低,加热15分钟,剩余酒精就只有40%了),不足以导致母乳量以及泌乳反射的变化。而通过饮入大量的汤水,达到了增加奶量的目的。

因此,多喝汤水就足以催奶,没必要非用米酒。


总结一下

① 对于含有咖啡因的饮品,孕期、哺乳期都不是绝对禁止的。

确实有研究证实咖啡因对于胎儿及新生儿存在一定的影响,但这种影响与摄入咖啡因的剂量呈正相关,在推荐剂量内摄入咖啡因是比较安全的,毕竟抛开剂量谈毒性,纯属耍流氓。

② 对于酒精类饮品,孕期、哺乳期都不推荐。

有明确证据表明酒精会导致胎儿、新生儿发育异常,而且与剂量的关系并不那么确切。

你以为今天就到这儿了?

既然说了这篇可能是最全的孕期&哺乳期饮品选择攻略,怎么可能说完就完呢?


Part3其他饮料

碳酸类饮料(不含咖啡因的)

孕期:不推荐

① 为了顺利生产,也为了宝宝的健康,孕期控制体重的理想范围是10kg~20kg(当然啦,具体范围与孕前BMI有一定关系),大部分的碳酸饮料含糖量很高,容易导致孕期体重控制欠佳;

② 随着孕周的增长,胃部会受到子宫的挤压,碳酸饮料会导致胃胀,增加了孕期的不适。

哺乳期:不推荐

① 产后随着子宫的缩小,胃肠道的血流分布将增加,过多饮用碳酸饮料,尤其是冰镇碳酸饮料,会加重胃肠道的刺激,甚至可能导致腹泻;

② 同样,因为大部分的碳酸饮料含糖量过高,会影响产后血糖以及进食,进而影响泌乳量,影响宝宝吸吮。

功能饮料

其实对于功能饮料,根据能量的多少可以分为高、中、低三档。

其中高档代表是红牛,它主要的作用就是提神、抗疲劳(广告看多了),电解质、水分的占比很少;中档代表是佳得乐,它的电解质成分、水分占比较多,在补充水分的同时也补充了电解质;低档代表是脉动,主要就是补充水分。

因此对于孕期和哺乳期来说,高档功能饮料都不是推荐饮品,尤其是在临产分娩过程中,妈妈们会消耗大量的能量、水分、电解质,这个时候选择中档功能饮料会更好一些。

乳制饮料

酸奶、牛奶在孕期和哺乳期都可以饮用,而且一定程度上是有益的——增加了蛋白质的摄入,也可以在一定程度上缓解孕期便秘。

但是,有的酸奶含糖量也很高,因此要注意适量,特别是对于妊娠期糖尿病或糖尿病的妈妈们,选择无糖酸奶很有必要。

除此之外,一定要注意保质期,开了封的要么及时喝完,要么及时丢掉,因为乳制品是很好的培养基,如果饮用放置时间过长的乳制品,可能会导致肠道感染。

下午茶

这里泛指饮品店里的奶茶、勾兑果汁等,孕期、哺乳期均不推荐,因为糖分、添加剂都太多了,非孕期、哺乳期妖塔也不推荐饮用。

啰嗦了这么多,其实中心思想就一个——抛开剂量谈毒性,都是耍流氓。就像最后不推荐的这几类饮品,如果实在是馋了,喝一杯解解馋是可以滴,我们生在新社会、长在红旗下,这点自由还是有的,而且一杯不足以诱发不良后果。

但对于酒精,我们的态度很明确——不推荐!

但是也要注意,我们没必要因为孕期或者在不知道怀孕的情况下少量饮过酒,就放弃妊娠,我们还是要看具体剂量和情况。如果你们自己无法确定是否会影响宝宝,请咨询医生!

好了,今天就到这儿。


本文网址:http://www.hnhjtsp.com/news/478.html

关键词:饮料厂家,河南饮料,郑州饮料

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    15518302035
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址